【心と身体を健康に】御朱印集めを始めました！
こんにちは！サクレ江戸川の池嶋です🌸
新型コロナウイルスの猛威を受けて、心身共に忙しくお過ごしではないでしょうか？
連日の報道に目を離せない日が続いています。
そんな忙しい毎日の中「休みが欲しい！」と思っていても、
いざ休日になると「何しようか…」と迷ってしまう日もありますよね。💦
今回は、休日の過ごし方に悩んでいた利用者様が、
心と身体の健康を保つことを目的に【御朱印集め】を始めたお話しを紹介します。
- 休日の過ごし方に悩んでいる方
- グループホームの休日の過ごし方を知りたい方
- 健康的な休日を送りたい方
はぜひご覧ください！
まずは御朱印帳を手に入れよう！
サクレの利用者A様は、
「外出が好きだけど、目的がないからすぐ帰ってきちゃう。
ただ歩くだけだと疲れちゃうし…。」と休日の過ごし方に悩まれていました。
そこで世話人から御朱印集めを提案しました。😊
A様は御朱印集めにご興味を持たれ、
さっそく御朱印帳を買いに行かれました。👀✨
新型コロナウイルスが猛威を振るっている中のため、混雑時間は避けてもらいました。
このお猿さんの表紙に惹かれ、江東区の猿江神社で購入されたそう。
ご本人も、サイトで見たよりも現物の方がずっと良い！と気に入っておられました。
神社で御朱印をもらおう！
御朱印帳を購入した猿江神社で、御朱印も頂けたそうです。
とても迫力のある御朱印！かっこいいですよね！！
A様は、これだけ素敵な御朱印だと、集めたくなります！と、
今後も御朱印集めをやっていきたいお気持ちを話されていました。🌷
休日の御朱印集めを楽しみに、
お仕事を頑張っていけそうとのことでした！✊★
御朱印集めのメリット
①心の充電になる
神社やお寺は自然豊かな場所にあったり、静かな場所にあるところも多いですよね。
- 気分転換したい時
- 落ち込んでいる時
- 心が疲れている時
そんな時は日常生活から少し離れて、神社やお寺へ行ってみるのはいかがでしょうか？💡
自然に囲まれた静かで綺麗な境内を歩いているだけで、心が癒されていくのがわかります。
心の健康に大切な時間です。
②運動になる
神社までの道のりは公共交通機関や徒歩で行くと、れっきとした運動になるでしょう。
散歩は一般的に30分以上歩くと効果があると言われています！👀✨
特に20分以上歩くと、有酸素運動になり効果が得られやすくなります。
有酸素運動になれば、脂肪が燃焼し代謝もアップします。
楽しみ・褒美の設定
御朱印集めをしながら運動もできると、とても充実した休日になりますね★
目的地を考えず、ただ外にでて散歩をするよりも
その散歩の道中に自分にとってのご褒美があったほうが楽しいし、続きますよね！
ぜひ休日に健康的な生活に興味のある方は、取り入れてみてください🎵